Brot mit Würstchen und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Brot mit Würstchen und Frischkäse enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 22g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Würstchen und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 120 | 1.5 | 20 | 5 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Wiener Würstchen
Wie schneidet Brot mit Würstchen und Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -159 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +24 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +168 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | +234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Würstchen und Frischkäse gesund?
In Maßen. Brot mit Würstchen und Frischkäse ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Würstchen und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 18g Protein hält Brot mit Würstchen und Frischkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Würstchen und Frischkäse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Würstchen und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Brot mit Würstchen und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Würstchen und Frischkäse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
