Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 66g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 125 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Salami | 60 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 160 | 13 | 0.5 | 10 |
| Butter | 20 g | 145 | 16 | 0 | 0 |
| Kartoffeln (gebraten) | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Brokkoli (gebraten) | 70 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Karotten (gebraten) | 50 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Paprika (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Frischkäse · Salami · Käse (Schnittkäse) · Butter · Kartoffeln (gebraten) · Brokkoli (gebraten) · Karotten (gebraten) · Paprika (gebraten)
Wie schneidet Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -714 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -531 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -387 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -321 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse gesund?
In Maßen. Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Kartoffeln (gebraten), Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
