Brot mit Wurst und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Brot mit Wurst und Marmelade enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 46g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit Wurst und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 180 | 2.4 | 32.8 | 7.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Lyoner Wurst | 75 g | 195 | 16.5 | 1.5 | 10.5 |
| Orangenmarmelade | 20 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Lyoner Wurst · Orangenmarmelade
Wie schneidet Brot mit Wurst und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -35 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +348 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +64 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit Wurst und Marmelade gesund?
In Maßen. Brot mit Wurst und Marmelade ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit Wurst und Marmelade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 18g Protein hält Brot mit Wurst und Marmelade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot mit Wurst und Marmelade?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit Wurst und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Brot mit Wurst und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit Wurst und Marmelade?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
