Brot mit verschiedenen Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Brot mit verschiedenen Aufstrichen enthält 318 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 52g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot mit verschiedenen Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettescheibe | 30 g | 78 | 0.5 | 16 | 2.5 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 160 | 9.5 | 16.5 | 2 |
| Fruchtaufstrich (Heidelbeere/Beere) | 15 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.1 |
| Fruchtaufstrich (Aprikose/Orange) | 15 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettescheibe · Nuss-Nougat-Creme · Fruchtaufstrich (Heidelbeere/Beere) · Fruchtaufstrich (Aprikose/Orange)
Wie schneidet Brot mit verschiedenen Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +146 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +529 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +245 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot mit verschiedenen Aufstrichen gesund?
In Maßen. Brot mit verschiedenen Aufstrichen ist kalorienreich mit 353 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot mit verschiedenen Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 318 Kalorien pro Portion ist Brot mit verschiedenen Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brot mit verschiedenen Aufstrichen?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot mit verschiedenen Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 66%, Protein 5%
- Energiedichte: 353 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Nuss-Nougat-Creme, Baguettescheibe, Fruchtaufstrich (Heidelbeere/Beere)
Wie lange dauert es, Brot mit verschiedenen Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot mit verschiedenen Aufstrichen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
