Brot und Pastete Kalorien & Nährwerte
Brot und Pastete enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 40g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brot und Pastete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zopf (Hefebrot) | 80 g | 256 | 8 | 36 | 8 |
| Leberpastete | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Terrine (Fleischpastete) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Fleischpastete | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zopf (Hefebrot) · Leberpastete · Terrine (Fleischpastete) · Fleischpastete
Wie schneidet Brot und Pastete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -82 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +301 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +17 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brot und Pastete gesund?
In Maßen. Brot und Pastete ist kalorienreich mit 321 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brot und Pastete gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 22g Protein hält Brot und Pastete dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brot und Pastete?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brot und Pastete?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 321 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zopf (Hefebrot), Leberpastete, Terrine (Fleischpastete)
Wie lange dauert es, Brot und Pastete abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brot und Pastete?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
