Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce Kalorien & Nährwerte
Eine Portion Bubble Waffle mit Eis und Schokoladensauce hat etwa 1155 kcal (58% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 58 g, Kohlenhydrate 141 g, Protein 17 g. Wichtige Zutaten: Bubble Waffle, Schokoladeneis, Vanilleeis.
Pro Portion
1155 kcal
Fett 58 g · KH 141 g · Protein 17 g
Pro 100 g
285 kcal
Fett 14.3 g · KH 34.8 g · Protein 4.2 g
Gesamtes Gericht
1155 kcal
Gewicht 405 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bubble Waffle | 150 g | 450 | 20 | 60 | 8 |
| Schokoladeneis | 80 g | 180 | 10 | 20 | 3 |
| Vanilleeis | 80 g | 170 | 9 | 19 | 3 |
| Schokoladensauce | 40 ml | 140 | 6 | 20 | 1 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Waffelkeks | 10 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Schlagsahne | 30 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Schokoladenstreusel | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bubble Waffle · Schokoladeneis · Vanilleeis · Schokoladensauce · Puderzucker · Waffelkeks · Schlagsahne · Schokoladenstreusel
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 49%, Protein 6%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bubble Waffle, Schokoladeneis, Vanilleeis
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~141 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~283 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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