Burek mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Burek mit Fleisch enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 56g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burek mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Rinderhackfleisch · Pflanzenöl · Zwiebeln
Wie schneidet Burek mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burek mit Fleischfüllung | 910g | 2627 | 146g | +1874 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Käse | 270g | 894 | 29g | +141 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Käsefüllung | 155g | 533 | 19g | -220 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Spinat und Käse | 650g | 775 | 26g | +22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burek mit Fleisch gesund?
In Maßen. Burek mit Fleisch ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burek mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Burek mit Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burek mit Fleisch?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burek mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Burek mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burek mit Fleisch?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
