Burek mit Käse Kalorien & Nährwerte
Burek mit Käse enthält 894 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 64g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burek mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 150 g | 450 | 18 | 60 | 12 |
| Feta-Käse | 100 g | 264 | 20 | 4 | 17 |
| Pflanzenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Feta-Käse · Pflanzenöl
Wie schneidet Burek mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burek mit Fleisch | 255g | 753 | 31g | -141 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Fleischfüllung | 910g | 2627 | 146g | +1733 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Käsefüllung | 155g | 533 | 19g | -361 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Spinat und Käse | 650g | 775 | 26g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burek mit Käse gesund?
In Maßen. Burek mit Käse ist kalorienreich mit 331 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burek mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 894 Kalorien pro Portion ist Burek mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burek mit Käse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burek mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 331 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Feta-Käse, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Burek mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burek mit Käse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
