Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee Kalorien & Nährwerte
Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 24g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Rührei | 120 g | 192 | 14 | 2 | 14 |
| Gurke | 150 g | 24 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Bärenkuchen (Barney Bear) | 30 g | 120 | 6 | 15 | 2 |
| Schwarzer Tee (ungesüßt) | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Rührei · Gurke · Bärenkuchen (Barney Bear) · Schwarzer Tee (ungesüßt)
Häufig gestellte Fragen
Ist Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee gesund?
In Maßen. Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 16%, Protein 18%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Rührei, Bärenkuchen (Barney Bear)
Wie lange dauert es, Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
