Cervelat mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Cervelat mit gemischtem Salat enthält 688 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 10g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cervelat mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cervelat | 200 g | 520 | 46 | 4 | 24 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Salatsauce (French Dressing) | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cervelat · Eisbergsalat · Tomaten · Salatsauce (French Dressing)
Wie schneidet Cervelat mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cervelat mit Kartoffelsalat | 610g | 1210 | 48g | +522 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cervelat mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Cervelat mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cervelat mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 688 Kalorien pro Portion ist Cervelat mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cervelat mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cervelat mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 6%, Protein 14%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cervelat, Salatsauce (French Dressing), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Cervelat mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cervelat mit gemischtem Salat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
