Churros und Beeren-Panna Cotta Kalorien & Nährwerte
Churros und Beeren-Panna Cotta enthält 1445 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 158g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Churros und Beeren-Panna Cotta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Churros | 200 g | 600 | 30 | 75 | 8 |
| Pistazien-Sauce | 50 ml | 250 | 20 | 15 | 3 |
| Panna Cotta (Pistazie/Matcha) | 150 g | 350 | 25 | 25 | 5 |
| Himbeer-Sauce | 80 ml | 120 | 1 | 28 | 1 |
| Frische Himbeeren | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Weiße Schokoladenstreusel | 20 g | 110 | 7 | 12 | 1 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Churros · Pistazien-Sauce · Panna Cotta (Pistazie/Matcha) · Himbeer-Sauce · Frische Himbeeren · Weiße Schokoladenstreusel · Minze
Wie schneidet Churros und Beeren-Panna Cotta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Churros mit Karamellsauce | 340g | 1170 | 17g | -275 kcal, weniger Protein |
| Pfannkuchen, Churros und Obstsalat | 510g | 1153 | 17g | -292 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Churros und Beeren-Panna Cotta gesund?
In Maßen. Churros und Beeren-Panna Cotta ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 158g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Churros und Beeren-Panna Cotta gut zum Abnehmen?
Mit 1445 Kalorien pro Portion ist Churros und Beeren-Panna Cotta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Churros und Beeren-Panna Cotta?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Churros und Beeren-Panna Cotta?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 44%, Protein 4%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Churros, Panna Cotta (Pistazie/Matcha), Pistazien-Sauce
Wie lange dauert es, Churros und Beeren-Panna Cotta abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Churros und Beeren-Panna Cotta?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 79% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
