Cremespinat Kalorien & Nährwerte
Cremespinat enthält 202 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 5g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremespinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinat | 150 g | 34.5 | 0.5 | 3 | 4.5 |
| Schlagobers | 30 ml | 88.2 | 9 | 1 | 0.8 |
| Butter | 10 g | 74.3 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Knoblauch | 3 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinat · Schlagobers · Butter · Knoblauch
Wie schneidet Cremespinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Leberkäse mit Spiegelei, Röstkartoffeln und Cremespinat | 480g | 850 | 38g | +648 kcal, mehr Protein |
| Spiegelei mit Röstkartoffeln und Cremespinat | 470g | 619 | 27g | +417 kcal, mehr Protein |
| Spiegeleier mit Röstkartoffeln und Cremespinat | 470g | 702 | 27g | +500 kcal, mehr Protein |
| Tafelspitz mit Cremespinat und Erdäpfelpüree | 680g | 642 | 44g | +440 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremespinat gesund?
In Maßen. Cremespinat ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremespinat gut zum Abnehmen?
Mit 202 Kalorien pro Portion ist Cremespinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremespinat?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremespinat?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 10%, Protein 11%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlagobers, Butter, Spinat
Wie lange dauert es, Cremespinat abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremespinat?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
