Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus Kalorien & Nährwerte
Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 84g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt/Quark | 100 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Beerenpüree | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Sternfrucht | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeere | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Brombeere | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
| Mohnnudeln | 120 g | 280 | 12 | 35 | 7 |
| Apfelmus | 50 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt/Quark · Beerenpüree · Sternfrucht · Heidelbeere · Brombeere · Mandelblättchen · Mohnnudeln · Apfelmus · Müsli/Granola
Wie schneidet Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertvariation mit Kuchen und Parfait | 261g | 789 | 9g | +141 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus gesund?
In Maßen. Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 52%, Protein 13%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mohnnudeln, Müsli/Granola, Joghurt/Quark
Wie lange dauert es, Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
