Deutscher Braten mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutscher Braten mit Beilagen enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 81g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutscher Braten mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 4 |
| Rotkohl | 100 g | 50 | 1 | 10 | 1 |
| Spätzle | 120 g | 190 | 3 | 35 | 6 |
| Schweinebraten | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Bratensoße | 50 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pastinaken | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Rotkohl · Spätzle · Schweinebraten · Bratensoße · Karotten · Pastinaken
Wie schneidet Deutscher Braten mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -233 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Eintopf mit Wurst und Gemüse | 560g | 451 | 24g | -327 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Würstchen | 460g | 328 | 13g | -450 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Erbseneintopf mit Würstchen und Brötchen | 750g | 974 | 38g | +196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutscher Braten mit Beilagen gesund?
In Maßen. Deutscher Braten mit Beilagen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutscher Braten mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Deutscher Braten mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutscher Braten mit Beilagen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutscher Braten mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Bratkartoffeln, Spätzle
Wie lange dauert es, Deutscher Braten mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutscher Braten mit Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
