Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 75g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (gekocht) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Kartoffelpuffer | 80 g | 160 | 8 | 18 | 3 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 180 | 1 | 40 | 3 |
| Sauerkraut | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Rotkohlsalat | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Brokkoli (gekocht) | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Blumenkohl (gekocht) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Krautsalat (weiß) | 50 g | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (gekocht) · Kartoffelpuffer · Kartoffelknödel · Sauerkraut · Rotkohlsalat · Brokkoli (gekocht) · Blumenkohl (gekocht) · Gurkenscheiben · Kirschtomaten · Krautsalat (weiß)
Wie schneidet Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Wurst und Gemüse | 560g | 451 | 24g | -211 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Würstchen | 460g | 328 | 13g | -334 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Imbiss-Teller | 480g | 1140 | 68g | +478 kcal, mehr Protein |
| Deutscher Kartoffelsalat | 340g | 387 | 6g | -275 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen gesund?
In Maßen. Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gekocht), Kartoffelknödel, Kartoffelpuffer
Wie lange dauert es, Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Deutscher Teller mit Fleisch und Beilagen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
