Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 74g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinosaurier-Nuggets | 120 g | 300 | 18 | 18 | 16 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Ketchup | 20 ml | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinosaurier-Nuggets · Reis · Karotten · Blumenkohl · Erbsen · Grüne Bohnen · Ketchup
Wie schneidet Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinosaurier-Nuggets mit Saucen | 140g | 442 | 14g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 23g Protein hält Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 52%, Protein 18%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dinosaurier-Nuggets, Reis, Ketchup
Wie lange dauert es, Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Dinosaurier-Nuggets mit Reis und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
