Donuts mit Glasur Kalorien & Nährwerte
Donuts mit Glasur enthält 1266 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 135g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Donuts mit Glasur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Donut mit blauem Guss | 100 g | 421 | 25 | 45 | 4 |
| Donut mit rosa Guss | 100 g | 424 | 25 | 45 | 4 |
| Donut mit gelbem Guss | 100 g | 421 | 25 | 45 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Donut mit blauem Guss · Donut mit rosa Guss · Donut mit gelbem Guss
Wie schneidet Donuts mit Glasur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Verschiedene Donuts | 280g | 1150 | 17g | -116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Donuts mit Glasur gesund?
In Maßen. Donuts mit Glasur ist kalorienreich mit 422 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 135g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Donuts mit Glasur gut zum Abnehmen?
Mit 1266 Kalorien pro Portion ist Donuts mit Glasur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Donuts mit Glasur?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Donuts mit Glasur?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 43%, Protein 4%
- Energiedichte: 422 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Donut mit rosa Guss, Donut mit blauem Guss, Donut mit gelbem Guss
Wie lange dauert es, Donuts mit Glasur abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~310 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Donuts mit Glasur?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
