Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce enthält 388 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 53g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ebly (Hartweizen) | 150 g | 195 | 1.5 | 38 | 6 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Grüne Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cremige Salatsauce | 50 ml | 150 | 15 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ebly (Hartweizen) · Rote Paprika · Grüne Paprika · Karotten · Brokkoli · Cremige Salatsauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 388 Kalorien pro Portion ist Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ebly (Hartweizen), Cremige Salatsauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ebly-Salat mit Gemüse und Sauce?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
