Eclair mit Zuckerguss Kalorien & Nährwerte
Eclair mit Zuckerguss enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eclair mit Zuckerguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brandteig (Eclair) | 60 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Cremefüllung (Pâtissière) | 40 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Zuckerguss | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brandteig (Eclair) · Cremefüllung (Pâtissière) · Zuckerguss
Wie schneidet Eclair mit Zuckerguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Eclair | 150g | 520 | 8g | +180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eclair mit Zuckerguss gesund?
In Maßen. Eclair mit Zuckerguss ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eclair mit Zuckerguss gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Eclair mit Zuckerguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eclair mit Zuckerguss?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eclair mit Zuckerguss?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 49%, Protein 9%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brandteig (Eclair), Cremefüllung (Pâtissière), Zuckerguss
Wie lange dauert es, Eclair mit Zuckerguss abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eclair mit Zuckerguss?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
