Eierbrötchen mit Butter Kalorien & Nährwerte
Eierbrötchen mit Butter enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 27g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierbrötchen mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 50 g | 135 | 1 | 26 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Gekochtes Ei
Wie schneidet Eierbrötchen mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierbrötchen | 190g | 394 | 21g | +30 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee | 407g | 547 | 25g | +183 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Salat und Getränk | 450g | 626 | 18g | +262 kcal, mehr Protein |
| Eierbrötchen mit Salat und Gurke | 185g | 417 | 14g | +53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierbrötchen mit Butter gesund?
In Maßen. Eierbrötchen mit Butter ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierbrötchen mit Butter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 18g Protein hält Eierbrötchen mit Butter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierbrötchen mit Butter?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierbrötchen mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Butter
Wie lange dauert es, Eierbrötchen mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierbrötchen mit Butter?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
