Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 49g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Paprika | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Kaffee mit Milch | 180 ml | 70 | 4 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Gekochtes Ei · Mayonnaise · Gurke · Rote Paprika · Schnittlauch · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierbrötchen | 190g | 394 | 21g | -153 kcal, weniger Protein |
| Eierbrötchen mit Salat und Getränk | 450g | 626 | 18g | +79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee gesund?
In Maßen. Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 25g Protein hält Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierbrötchen mit Gemüse und Kaffee?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
