Eiernockerl mit grünem Salat Kalorien & Nährwerte
Eiernockerl mit grünem Salat enthält 941 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 78g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiernockerl mit grünem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernockerl | 350 g | 647.5 | 27.5 | 75 | 25 |
| Eier (in den Nockerln) | 100 g | 143 | 9 | 1 | 12.5 |
| Grüner Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Salatdressing (Essig/Öl) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernockerl · Eier (in den Nockerln) · Grüner Blattsalat · Salatdressing (Essig/Öl)
Wie schneidet Eiernockerl mit grünem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eiernockerl mit Schnittlauch | 395g | 716 | 32g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiernockerl mit grünem Salat gesund?
In Maßen. Eiernockerl mit grünem Salat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiernockerl mit grünem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 941 Kalorien pro Portion ist Eiernockerl mit grünem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiernockerl mit grünem Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiernockerl mit grünem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiernockerl, Eier (in den Nockerln), Salatdressing (Essig/Öl)
Wie lange dauert es, Eiernockerl mit grünem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiernockerl mit grünem Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
