Eiersalatbrot mit Apfelspalten Kalorien & Nährwerte
Eiersalatbrot mit Apfelspalten enthält 1022 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 89g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiersalatbrot mit Apfelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 160 g | 384 | 6.4 | 64 | 16 |
| Eiersalat | 200 g | 560 | 52 | 4 | 20 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.45 | 20.7 | 0.45 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Eiersalat · Apfel
Wie schneidet Eiersalatbrot mit Apfelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück mit Eiersalatbrötchen, Käse und Schinken | 361g | 911 | 49g | -111 kcal, mehr Protein |
| Eiersalatbrötchen | 141g | 430 | 13g | -592 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiersalatbrot mit Apfelspalten gesund?
In Maßen. Eiersalatbrot mit Apfelspalten ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiersalatbrot mit Apfelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 1022 Kalorien pro Portion ist Eiersalatbrot mit Apfelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiersalatbrot mit Apfelspalten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiersalatbrot mit Apfelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiersalat, Vollkornbrot, Apfel
Wie lange dauert es, Eiersalatbrot mit Apfelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiersalatbrot mit Apfelspalten?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
