Eierstichsuppe mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Eierstichsuppe mit Karotten enthält 124 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 5g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierstichsuppe mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.6 | 1.8 | 0.6 |
| Ei (verquirlt) | 50 g | 70 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Speiseöl (Fettaugen) | 3 g | 27 | 3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Ei (verquirlt) · Karotten · Speiseöl (Fettaugen)
Wie schneidet Eierstichsuppe mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierstichsuppe mit Nudeln | 400g | 305 | 15g | +181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierstichsuppe mit Karotten gesund?
In Maßen. Eierstichsuppe mit Karotten ist kalorienreich mit 32 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eierstichsuppe mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 124 Kalorien pro Portion ist Eierstichsuppe mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eierstichsuppe mit Karotten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierstichsuppe mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 16%, Protein 22%
- Energiedichte: 32 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei (verquirlt), Speiseöl (Fettaugen), Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Eierstichsuppe mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~30 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierstichsuppe mit Karotten?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
