Eierstichsuppe mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Eierstichsuppe mit Nudeln enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 44g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eierstichsuppe mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 15 | 0.6 | 0.9 | 1.5 |
| Eiernudeln | 60 g | 222 | 1.8 | 42 | 9 |
| Eierstich | 40 g | 68 | 5.2 | 0.8 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Eiernudeln · Eierstich
Wie schneidet Eierstichsuppe mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eierstichsuppe mit Karotten | 383g | 124 | 7g | -181 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eierstichsuppe mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Eierstichsuppe mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eierstichsuppe mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 305 Kalorien pro Portion ist Eierstichsuppe mit Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eierstichsuppe mit Nudeln?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eierstichsuppe mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 57%, Protein 21%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Eierstich, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Eierstichsuppe mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eierstichsuppe mit Nudeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
