Eingelegtes Gemüse Teller Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Eingelegtes Gemüse Teller enthält 75 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 11g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eingelegtes Gemüse Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Peperoni, mild (eingelegt) | 60 g | 18 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Gewürzgurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Eingelegter Weißkohl (Kimchi-Art) | 80 g | 24 | 0.4 | 3.2 | 1.2 |
| Kleine gelbe Chilischoten (eingelegt) | 30 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 0.4 |
| Gelbe Gemüsepaprika (eingelegt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Peperoni, mild (eingelegt) · Gewürzgurke · Eingelegter Weißkohl (Kimchi-Art) · Kleine gelbe Chilischoten (eingelegt) · Gelbe Gemüsepaprika (eingelegt)
Wie schneidet Eingelegtes Gemüse Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eingelegtes Gemüse (Mixed Pickles) | 175g | 56 | 1g | -19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eingelegtes Gemüse Teller gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Eingelegtes Gemüse Teller eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 29 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eingelegtes Gemüse Teller gut zum Abnehmen?
Mit 75 Kalorien pro Portion ist Eingelegtes Gemüse Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eingelegtes Gemüse Teller?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eingelegtes Gemüse Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 58%, Protein 29%
- Energiedichte: 29 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eingelegter Weißkohl (Kimchi-Art), Peperoni, mild (eingelegt), Gelbe Gemüsepaprika (eingelegt)
Wie lange dauert es, Eingelegtes Gemüse Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eingelegtes Gemüse Teller?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
