Einkauf von Lebensmitteln Kalorien & Nährwerte
Einkauf von Lebensmitteln enthält 3510 Kalorien pro Portion (176% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 258g Fett, 188g Kohlenhydraten und 95g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Einkauf von Lebensmitteln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot (geschnitten) | 500 g | 1050 | 15 | 175 | 40 |
| Frischkäse | 200 g | 480 | 40 | 10 | 20 |
| Hähnchenbrust (Aufschnitt) | 150 g | 180 | 3 | 3 | 35 |
| Mischfett (ungesalzen) | 250 g | 1800 | 200 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot (geschnitten) · Frischkäse · Hähnchenbrust (Aufschnitt) · Mischfett (ungesalzen)
Wie schneidet Einkauf von Lebensmitteln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einkauf im Spar | 166g | 495 | 17g | -3015 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Einkauf von Lebensmitteln gesund?
In Maßen. Einkauf von Lebensmitteln ist kalorienreich mit 319 kcal/100 g. Mit 95g Protein und 188g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Einkauf von Lebensmitteln gut zum Abnehmen?
Mit 3510 Kalorien pro Portion ist Einkauf von Lebensmitteln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Einkauf von Lebensmitteln?
Eine Portion enthält 95g Protein, das sind etwa 95% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Einkauf von Lebensmitteln?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 21%, Protein 13%
- Energiedichte: 319 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mischfett (ungesalzen), Vollkornbrot (geschnitten), Frischkäse
Wie lange dauert es, Einkauf von Lebensmitteln abzutrainieren?
- Joggen: ~401 Min
- Radfahren: ~463 Min
- Gehen: ~860 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Einkauf von Lebensmitteln?
- kcal: 176% des Tagesbedarfs
- Fett: 369% des Tagesbedarfs
- KH: 94% des Tagesbedarfs
- Protein: 95% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
