Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 14g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot | 100 g | 260 | 13 | 10 | 22 |
| Mett (Schweinemett) | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 1 | 5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 82 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiweißbrot · Mett (Schweinemett) · Leberwurst · Mozzarella · Tomaten · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot-Frühstück mit verschiedenen Belägen | 562g | 854 | 60g | +91 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesuppe mit Eiweißbrot | 470g | 364 | 28g | -399 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 7%, Protein 29%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiweißbrot, Mozzarella, Leberwurst
Wie lange dauert es, Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eiweißbrot mit Mett und Leberwurst sowie Tomate-Mozzarella-Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
