Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 30g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecôte | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39 |
| Rosmarinkartoffeln | 150 g | 150 | 6 | 18 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zuckerschoten | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Kresse | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Quinoa gepufft | 5 g | 19 | 0 | 3 | 1 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entrecôte · Rosmarinkartoffeln · Brokkoli · Karotten · Paprika (gelb) · Zuckerschoten · Pilze · Kresse · Quinoa gepufft · Bratensauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 16%, Protein 29%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entrecôte, Rosmarinkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
