Erdäpfelgulasch mit Frankfurter Kalorien & Nährwerte
Erdäpfelgulasch mit Frankfurter enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 45g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdäpfelgulasch mit Frankfurter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Frankfurter Würstel | 75 g | 210 | 18 | 1 | 11 |
| Gulaschsaft (gebunden) | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Frankfurter Würstel · Gulaschsaft (gebunden)
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdäpfelgulasch mit Frankfurter gesund?
In Maßen. Erdäpfelgulasch mit Frankfurter ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdäpfelgulasch mit Frankfurter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 17g Protein hält Erdäpfelgulasch mit Frankfurter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Erdäpfelgulasch mit Frankfurter?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdäpfelgulasch mit Frankfurter?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frankfurter Würstel, Kartoffeln, Gulaschsaft (gebunden)
Wie lange dauert es, Erdäpfelgulasch mit Frankfurter abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdäpfelgulasch mit Frankfurter?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
