Erdbeertörtchen mit Vanillecreme Kalorien & Nährwerte
Erdbeertörtchen mit Vanillecreme enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 37g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeertörtchen mit Vanillecreme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 60 g | 19.2 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Vanillepudding/Creme | 50 g | 65.5 | 2.5 | 9 | 1.5 |
| Tortenguss | 20 g | 14.4 | 0 | 3.6 | 0 |
| Mürbeteigboden | 40 g | 176 | 9.2 | 20.8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Vanillepudding/Creme · Tortenguss · Mürbeteigboden
Wie schneidet Erdbeertörtchen mit Vanillecreme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Erdbeertörtchen mit Sahne | 130g | 329 | 6g | +54 kcal, mehr Protein |
| Erdbeertörtchen mit Schlagrahm | 185g | 335 | 5g | +60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeertörtchen mit Vanillecreme gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Erdbeertörtchen mit Vanillecreme eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Erdbeertörtchen mit Vanillecreme gut zum Abnehmen?
Mit 275 Kalorien pro Portion ist Erdbeertörtchen mit Vanillecreme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeertörtchen mit Vanillecreme?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeertörtchen mit Vanillecreme?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 53%, Protein 8%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Vanillepudding/Creme, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Erdbeertörtchen mit Vanillecreme abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeertörtchen mit Vanillecreme?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
