Erdnussbutterbrot mit Honig Kalorien & Nährwerte
Erdnussbutterbrot mit Honig enthält 214 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 23g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdnussbutterbrot mit Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 30 g | 78 | 0.9 | 14.7 | 2.4 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10.2 | 4.2 | 4.8 |
| Honig | 5 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Erdnussbutter · Honig
Wie schneidet Erdnussbutterbrot mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Erdnussbutterbrot, Käse, Salami, Karotten und Banane | 295g | 580 | 25g | +366 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdnussbutterbrot mit Honig gesund?
In Maßen. Erdnussbutterbrot mit Honig ist kalorienreich mit 389 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdnussbutterbrot mit Honig gut zum Abnehmen?
Mit 214 Kalorien pro Portion ist Erdnussbutterbrot mit Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdnussbutterbrot mit Honig?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdnussbutterbrot mit Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 43%, Protein 10%
- Energiedichte: 389 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Weißbrot, Honig
Wie lange dauert es, Erdnussbutterbrot mit Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdnussbutterbrot mit Honig?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
