Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen Kalorien & Nährwerte
Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 49g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Extrawurst (geschnitten) | 120 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Erdäpfel (gekocht) | 150 g | 116 | 0.5 | 26 | 3 |
| Erbsen (gekocht) | 50 g | 40 | 0.2 | 7 | 3 |
| Mais (gekocht) | 50 g | 48 | 0.6 | 10 | 1.5 |
| Topfen (mager) | 80 g | 68 | 0.4 | 3.2 | 13.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Extrawurst (geschnitten) · Erdäpfel (gekocht) · Erbsen (gekocht) · Mais (gekocht) · Topfen (mager) · Salatdressing (Essig-Öl)
Häufig gestellte Fragen
Ist Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen gesund?
In Maßen. Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Extrawurst (geschnitten), Erdäpfel (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Extrawurst mit Erdäpfel-Erbsen-Mais-Salat und Topfen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
