Fingerfood-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Fingerfood-Auswahl enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 38g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fingerfood-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig-Quiche | 40 g | 160 | 12 | 8 | 4 |
| Blätterteig-Pizzaschnecke | 50 g | 190 | 13 | 12 | 5 |
| Wrap mit Füllung | 60 g | 180 | 9 | 18 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig-Quiche · Blätterteig-Pizzaschnecke · Wrap mit Füllung
Häufig gestellte Fragen
Ist Fingerfood-Auswahl gesund?
In Maßen. Fingerfood-Auswahl ist kalorienreich mit 353 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fingerfood-Auswahl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 16g Protein hält Fingerfood-Auswahl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fingerfood-Auswahl?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fingerfood-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 353 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig-Pizzaschnecke, Wrap mit Füllung, Blätterteig-Quiche
Wie lange dauert es, Fingerfood-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fingerfood-Auswahl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
