Fischeintopf mit Koriander Kalorien & Nährwerte
Fischeintopf mit Koriander enthält 234 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 15g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischeintopf mit Koriander enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fisch (weiß) | 100 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 7 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Brühe/Eintopfbasis | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fisch (weiß) · Erbsen · Karotten · Koriander · Brühe/Eintopfbasis
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischeintopf mit Koriander gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Fischeintopf mit Koriander eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 61 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischeintopf mit Koriander gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 234 Kalorien und 29g Protein hält Fischeintopf mit Koriander dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischeintopf mit Koriander?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischeintopf mit Koriander?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 25%, Protein 51%
- Energiedichte: 61 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fisch (weiß), Brühe/Eintopfbasis, Erbsen
Wie lange dauert es, Fischeintopf mit Koriander abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischeintopf mit Koriander?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
