Fischfrikadellen-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Fischfrikadellen-Brötchen enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 61g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischfrikadellen-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Fischfrikadelle | 100 g | 250 | 15 | 15 | 15 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate (Scheibe) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke (Scheibe) | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Fischfrikadelle · Käse (Scheibe) · Salatblatt · Tomate (Scheibe) · Gurke (Scheibe)
Wie schneidet Fischfrikadellen-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen | 360g | 900 | 42g | +352 kcal, mehr Protein |
| Fischfrikadellen mit Gemüse | 300g | 284 | 17g | -264 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischfrikadellen-Brötchen gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Fischfrikadellen-Brötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 224 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischfrikadellen-Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 28g Protein hält Fischfrikadellen-Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischfrikadellen-Brötchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischfrikadellen-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfrikadelle, Brötchen, Käse (Scheibe)
Wie lange dauert es, Fischfrikadellen-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischfrikadellen-Brötchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
