Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 39g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 100 g | 220 | 12 | 15 | 13 |
| Erbsen | 120 g | 96 | 0.6 | 16.8 | 6 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +302 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +182 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | +358 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse und Kräuterquark | 290g | 315 | 19g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 348 Kalorien und 20g Protein hält Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Erbsen, Karotten
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
