Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 48g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Salzkartoffel | 80 g | 60 | 0.1 | 13 | 1.5 |
| Erbsen | 100 g | 82 | 0.5 | 12 | 6 |
| Helle Sauce | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Zitrone | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Salzkartoffel · Erbsen · Helle Sauce · Zitrone
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +277 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup | 320g | 545 | 22g | +113 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +218 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -34 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 23g Protein hält Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Erbsen, Salzkartoffel
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffeln und Erbsen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
