Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen enthält 508 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 60g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Erbsen | 100 g | 82 | 0.5 | 12 | 7.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffelpüree · Erbsen
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +201 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup | 320g | 545 | 22g | +37 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +142 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 508 Kalorien und 25g Protein hält Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Erbsen
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
