Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 42g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Fischstäbchen | 60 g | 120 | 6 | 10 | 6.5 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Möhren | 40 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Butter (im Gemüse/Püree) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpüree · Fischstäbchen · Erbsen · Möhren · Mais · Butter (im Gemüse/Püree)
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +281 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +222 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +102 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 428 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 40%, Protein 12%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpüree, Fischstäbchen, Butter (im Gemüse/Püree)
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
