Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 60g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 150 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2 |
| Gemüsemischung (andere) | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffelpüree · Karotten · Erbsen · Gemüsemischung (andere)
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | +95 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüsereis | 420g | 558 | 22g | -53 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Rahmspinat | 450g | 505 | 20g | -106 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Kartoffeln und Krautsalat | 390g | 479 | 19g | -132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 39%, Protein 19%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelpüree, Erbsen
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
