Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 92g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 90 g | 225 | 12 | 15 | 14 |
| Tagliatelle (gekocht) | 180 g | 234 | 2 | 45 | 8 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Blumenkohl (gekocht) | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Senfsauce | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Tagliatelle (gekocht) · Salzkartoffeln · Blumenkohl (gekocht) · Senfsauce · Butter · Pfeffer
Wie schneidet Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +33 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -26 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -146 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -328 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 54%, Protein 17%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle (gekocht), Fischstäbchen, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Nudeln, Kartoffeln und Blumenkohl?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
