Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise enthält 774 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 76g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 150 g | 330 | 18 | 24 | 18 |
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Reis (gekocht) · Mayonnaise
Wie schneidet Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -124 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -244 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -426 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 774 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Reis (gekocht), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Reis und Mayonnaise?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
