Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 88g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 180 g | 360 | 18 | 32 | 17.5 |
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Gekochter weißer Reis · Karotten · Grüne Bohnen · Mais · Erbsen
Wie schneidet Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +81 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Ketchup | 320g | 545 | 22g | -83 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +22 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brokkoli | 330g | 398 | 23g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 56%, Protein 17%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Gekochter weißer Reis, Karotten
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Reis und Mischgemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
