Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 90 g | 180 | 9 | 14 | 11 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Senfsauce mit Kräutern | 100 ml | 125 | 9 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Salzkartoffeln · Senfsauce mit Kräutern
Wie schneidet Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +250 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +191 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +71 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -111 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 459 Kalorien und 18g Protein hält Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Salzkartoffeln, Senfsauce mit Kräutern
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
