Fischstäbchen mit Wedges und Salat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Wedges und Salat enthält 994 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 95g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Wedges und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 240 g | 576 | 28 | 48 | 32 |
| Kartoffel Wedges | 200 g | 300 | 12 | 40 | 6 |
| Blattsalat gemischt | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Zitronenspalte | 15 g | 3 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffel Wedges · Blattsalat gemischt · Tomaten · Salatdressing · Zitronenspalte
Wie schneidet Fischstäbchen mit Wedges und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | -285 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -344 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -464 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -646 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Wedges und Salat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Wedges und Salat ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Wedges und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 994 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Wedges und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Wedges und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Wedges und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffel Wedges, Salatdressing
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Wedges und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Wedges und Salat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
