Fischstäbchen mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Gemüse enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 73g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 240 g | 576 | 28 | 48 | 32 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.3 | 9.8 | 4.2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Gemüse-Mix (andere) | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Erbsen · Karotten · Mais · Gemüse-Mix (andere)
Wie schneidet Fischstäbchen mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Rahmspinat | 450g | 505 | 20g | -201 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat | 540g | 625 | 26g | -81 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Spiegelei, Kartoffeln und Gemüse | 555g | 616 | 35g | -90 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +895 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Gemüse gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Gemüse ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Erbsen, Mais
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
