Fischstäbchen mit Gemüse und Dip Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Gemüse und Dip enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 33g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Gemüse und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 90 g | 225 | 12 | 18 | 12 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 1.2 | 1.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Blumenkohl | 50 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kräuterquark-Dip | 50 g | 60 | 3.5 | 2.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Karotten · Avocado · Brokkoli · Blumenkohl · Grüne Bohnen · Kräuterquark-Dip
Wie schneidet Fischstäbchen mit Gemüse und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +225 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +166 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | +46 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -136 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Gemüse und Dip gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Gemüse und Dip ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Gemüse und Dip gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 22g Protein hält Fischstäbchen mit Gemüse und Dip dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Gemüse und Dip?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Gemüse und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Avocado, Kräuterquark-Dip
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Gemüse und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Gemüse und Dip?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
