Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 105 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Karotten | 80 g | 26 | 0 | 5 | 1 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0 | 8 | 4 |
| Rosenkohl | 60 g | 26 | 0 | 3 | 2 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 210 | 12 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Ketchup · Karotten · Erbsen · Rosenkohl · Kartoffelsalat
Wie schneidet Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Abendessen mit Fischstäbchen und Gemüse | 525g | 709 | 43g | +121 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | +62 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -58 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 25g Protein hält Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelsalat, Erbsen
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Gemüse und Kartoffelsalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
