Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat enthält 773 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 65g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen | 210 g | 483 | 25.2 | 33.6 | 28.7 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Gurkensalat mit Joghurt-Dressing | 150 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischstäbchen · Kartoffelbrei · Gurkensalat mit Joghurt-Dressing
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen mit Bratkartoffeln und Krautsalat | 420g | 650 | 17g | -123 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Brot und Butter | 210g | 530 | 21g | -243 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Erbsen und Karotten | 300g | 348 | 20g | -425 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen mit Gemüse | 440g | 706 | 39g | -67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 773 Kalorien pro Portion ist Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischstäbchen, Kartoffelbrei, Gurkensalat mit Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen mit Kartoffelbrei und Gurkensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
